首先请确认胃部具体是怎样的难受想吐，是否伴有胃部的刺痛、酸胀，或有无既往病史如胃病等. 然后，如果并不是恶心的无法忍受可以先服用少半杯左右的热开水，建议在20-35度左右。 第三步，就可以开始具体的来缓解胃部的不适了。
如果觉得用手按摩会比较累手，也可以用一个比较散热的瓶子，灌入热水后用来按摩胃部。END
步骤/方法
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如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。
2
将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。
3
以上过程可以重复进行，但要注意要以个人的具体情况为准，连续按摩时间以6-10分钟为好，最好不要超过20分钟。
4
患有胃溃疡的人如果要做如上按摩最好力度尽量轻微，次数和时间都以少和短为宜。可以适度的缩短时间和周期。
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如果胃部还伴有刺痛等症状，建议先按摩一小段时间为宜，如果没有不良反应，就可以继续按摩啦。
注意事项
这个经验比较适宜轻度的胃部不适，以保养胃部为主要目的，可以适度的缓解胃部的不适。但如果胃部十分难受且难以缓解时，建议还是及时就医为好。
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