今天将有助于提升记忆力的8种食物进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:南瓜南瓜富含维生素A、维生素C和锌元素，能够改善脑部血液循环，对记忆力减退和神经衰弱等症状有很好的防治效果。
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NO.2:银鳕鱼银鳕鱼富含优质蛋白质和卵磷脂，能够有效改善脑部血液循环，增强脑功能，提升记忆力。
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NO.3:香蕉香蕉富含钾、磷等多种微量元素，有很好的健脑功效，能够提升记忆力和专注力。
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NO.4:花生花生中含有大量的脑磷脂和卵磷脂，能够改善血液循环，延缓脑部功能衰退，增强记忆力。
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NO.5:牛奶牛奶富含氨基酸和蛋白质，对增强脑部神经细胞功能非常有益，能够改善脑代谢，提升记忆力。
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NO.6:芝麻芝麻富含磷脂质，能够为大脑提供足够的养分，有效增强脑部功能。
7
NO.7:海带海带富含亚油酸，有很好的健脑功效，能够使大脑更加具有活力。
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NO.8:鸡蛋鸡蛋富含卵磷脂和蛋白质，能够为大脑提供足够的营养，提升大脑活力，增强记忆力。
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