今天介绍的是一款可以缓解和预防便秘的主食---小米南瓜粥。
食材
1
南瓜 350克
2
小米 150克
3
粳米 30克
方法/步骤
1
准备小米。
2
加少量的粳米。
3
将小米和粳米混合后淘洗干净。
4
加适量的水。
5
老南瓜洗净，不用去皮，切成块。
6
将南瓜放入锅中。
7
高压饭煲开煮粥键，等待程序自动运行结束。
8
好吃美味的可以预防和缓解便秘的小米南瓜粥就最好了。
注意事项
可以加粳米也可以不加，加梗米的目的是让粥熬煮熟后比较浓稠。
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