菠菜有“营养模范生”的称号哦,用菠菜做的菠菜摊饼可是富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养元素呢,很适合在家里当早餐吃哦,美味又健康,今天小编就给大家分享一下它的做法吧。
食材
1
面粉 500克
2
菠菜 100克
3
鸡蛋 1个
4
小葱 2根
5
食用油 适量
6
盐 适量
7
水 适量
方法/步骤
1
把菠菜洗干净,切成小碎末(最好比小编这个再碎一点),小葱也洗干净,切成葱花待用。
2
准备一个大碗或者盆子,把面粉和鸡蛋放在里边。
3
然后加入适量水,然后搅拌均匀(水不要一次加太多,最好一点一点的加,觉得面糊干的话,再加)。
4
把切好的菠菜碎和葱花都放进面糊里,放入适量盐,搅拌均匀。
5
把燃气灶或打开到中火,上锅,倒入适量食用油,油温稍热,倒入一勺子面糊,沿着锅把面摊匀。
6
在摊饼的过程中,尽量控制火候,不要太大,边摊边转锅,饼面发黄且定型的时候,翻面,接着加热,大概2分钟左右,就可以出锅了。
注意事项
1
摊饼的过程中,尽量中火或者小火,避免糊了。
2
不要加太多水,太稀的话摊不成形。