牙龈出血，让人非常难受。早上起来刷牙，吃东西的时候，都是件很麻烦的事情，而且会很痛。牙龈出血，主要分为自发性出血和刺激性出血。所说的自发性牙龈出血，很可能是由口腔的局部炎症所引起的，如口腔不清洁、食物残渣、牙垢等堆积所形成的牙结石，长此久往，导致细菌大量繁殖引起牙龈出血。牙龈出血的另一个原因就是刺激性的，如刷牙时用力过猛，刷牙不规范，以及所选择的牙刷出现问题了。针对自发性牙龈出血，还有一种原因就是由一些疾病引起的，如白血病、血友病等。牙龈出血，导致的原因有很多种，所以，我们在生活中，要多注意。牙龈随着年龄的增长，除了出血，而且还会出现不同程度的退化，因此，我们要多加注意，并且多了解一些牙齿保养知识，并且要实践。为了牙龈的健康，为了牙齿不出血，我们需要了解，注意生活的细节，饮食作息的规律性。但是万一牙龈出血了怎么办？如何解决牙龈出血呢？
工具/原料
1
维生素C
2
水果蔬菜等
方法/步骤
1
对于牙龈出血，首先去医院检查，必须要找出病因。这样为了能够有效的防止。
2
若缺少维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片，在饮食上要多注意吃含维生素C的食物，同时要多吃水果蔬菜。
3
如果是牙周炎引起牙龈出血的话，那就需要在印上的指导下服用消炎药和其他药物。
4
注意口腔的卫生，勤刷牙漱口。这样可以可以除去结石和不良假牙嵌补物的刺激，同时还有助于消除菌斑。
5
选用合适的牙刷和牙膏，而且在刷牙的时候，用力要适当，同时要规范。
6
在生活中，最好不要用牙签来剔牙。
注意事项
由于牙龈在我们成年之后，就不从人体系统再得到营养了，所以在生活中要注意保养，一切与牙齿有关的细节都要注意。
上一篇：预防牙龈出血要注重以下几点
下一篇：刷牙出血的三个原因