生长期的孩子需要营养的供给，但饮食上又要均衡，上火的食物最好少吃，煲汤方面多些滋阴的，既能调理孩子的身体，更能保证发育的需求。嗯，最近的小鲍鱼很便宜，依然是5毛钱一粒，买一堆回来煲汤是再适合不过了。
原料
鹌鹑2只小鲍鱼十几个胡萝卜和姜片适量
步骤
1
为孩子着想，所以鹌鹑我事先放入开水中稍微焯了下
3
将这些材料一起放入炖盅中
4
加入适量的水放入电炖锅中隔水炖，盖上盖子，按“蹄筋”键即可，大约40分钟，食用时候加点盐就可以了，因为有了鲍鱼味道已经很鲜美了，鸡精自然可以免了。
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