曾经的我是一名肥妞，瘦下去就是梦想。不断尝试各种各样的减肥方法，都是以失败而告终。原因很简单，不够坚持。想当年，我经常梦到自己瘦了。这使我坚定我要减肥的信念，这不，我还很真的减肥成功了。以下是我的经验：
方法/步骤
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运动 1. 运动可以根据自己的喜好来决定，我们可以每天去跑步、跳绳、游泳、打球等，当然可以做一些消耗量大的家务活，也可以去健身房。可以制定运动时间，每天坚持，本人觉的30分钟到60分钟时间比较适合。 2. 像一些熬夜加班、扰乱生物钟，有些人这样做会减肥，但是有些人这样做反而增肥了。亲们要考虑清楚，不要乱来，不然吃亏的是自己。
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睡眠和心情 1. 我们不可以睡太多，根据每个人的不同，只要个人睡眠充足就行，不要贪睡。 2.保持心情舒畅，有利于健康减肥，这样人的精神面貌也会很好。
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坚持 千万不可以半途而废，曾经自己有放弃的念头，我就把自己相片中的身材P瘦，挂在房间，动力又来了，想到自己真的瘦下来，就爽爆了。 祝大家也可以减肥成功，加油！
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