肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
宜吃什么
1
降脂饮配方： 枸杞子10克，首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克。 制法： 上药共放砂锅中，加水适量以文火煎煮，取汁约1500毫升，储于保温瓶中。 功效： 活血化瘀，轻身减肥。 用法： 每日1剂，作茶频饮。
2
菊楂决明饮配方： 菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。 制法： 将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。 功效： 活血化瘀，降脂减肥。 用法： 每日1剂，代茶频饮。
上一篇：增肥食谱：海带蛎黄蛋
下一篇：想增肥切莫偏食