一个温馨的家庭，每天营养可口的美食自然是少不了的。一个完美有营养的家庭健康食谱，可以有效提高生活质量，也可以更好的吸收食物的营养。
方法/步骤
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星期一 主食：米饭 菜单：醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤
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星期二 主食：豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭菜单：清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤
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星期三主食：炸酱面 红枣大米饭菜单： 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤
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星期四 主食：红豆饭（红豆，大米）菜单：素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤
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星期五 主食：家常烙饼，黄玉米面粥菜单： 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤
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星期六 主食：米饭菜单：青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤
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星期天 主食：炒面菜单： 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤