很多时候我们吃饭都不注意，其实吃饭要注意一点，如果不是很急的话，吃饭最好还是要细嚼慢咽的好，这样也不会让自己因为喝汤被烫到等等。
方法/步骤
1
慢吃，吃饭细嚼慢咽是有好处的，吃太快对身体不是很好，尤其是肠胃，快速进食不仅容易导致噎住，也会增加肠胃的负担。
2
不挑食，吃饭挑食对身体不好，如果你是那种只喜欢吃自己喜欢吃的东西，那么你就容易营养不良了，挑食对身体不好，降低人体的抵抗力。
3
不大声吵闹，吃饭时不要过于大声的吵闹，因为大声吵闹可能会影响到别人，这是极其不好的行为，这个要注意点，不然被认为是疯子就不好了。
4
不要吃过饱，吃饭不要吃的过饱，吃太饱会增加肠胃的负担，同时也是对身体的损害，同时也会造成心理负担。
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