南瓜已成了美容养颜的保健食品，这可让我更加喜爱它啦！秋天到了，买上多多的南瓜，美美地煮上一大锅子，一边品味着属于南瓜那独特的美味，一边重温着儿时的回忆……
工具/原料
南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。
步骤/方法
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1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用； 2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右； 3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
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END
注意事项
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南瓜：补中益气，降血脂，降血糖；
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燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；
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红枣：益气补血，健脾和胃；
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枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。
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