大学生需要照顾好自己的身体，出来工作的人也需要照顾好自己的身体。我们在努力工作，好好生活的时候别忘了照顾自己的身体，这里给大家提供各种方法，来让自己的身体越来越好。
工具/原料
1
睡眠时间
2
白开水
3
运动
4
舒服座位
5
音乐
方法/步骤
1
我们在工作和学习时候，需要认真对待，好好学习工作，但是在这个过程中需要重视自己的身体，不要熬夜，这是最重要的。晚上的时间很宝贵，需要用来好好休息，让自己能够有充沛的精力继续第二天的工作。
2
多喝水，在平时忙碌的时候，准备一个保温瓶，多装点水，不要等到口渴的时候才喝。水喝多了没有什么坏处，喝少了很多病就来了。为了我们的身体，一定要做到每天饮水适量。
3
适度运动，多去户外走走看看，看看外面的风景，吹吹风，感受大自然的美，工作压力就没那么大了，身体可以很放松，让自己很舒服。出汗能够调动自己身体上的器官，整个人更有活力，更有能量，工作轻松，身体舒服。
5
多听听音乐，躺在床上放松自己，身体送开，忘记一切，静静听音乐感受里面的东西。让自己融入到音乐当中，让音乐贯穿自己的身体，忘记烦恼，舒服，开心。
注意事项
1
爱护自己的身体最重要
2
早睡早起一切都更有价值
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