如何练出骨节分明的手？交给你几个手部按摩小技巧，保证你的手根根修长分明！！
方法/步骤
1
首先我们十指向上交叉，交叉动作30下（手心相对）
2
其次我们十指向下交叉，交叉动作30下（手背相对）
3
接下来拉伸每个指头30下
4
按摩每个手背靠近手指（有涡旋）按摩每个30次，共10个
5
抓握动作，每个手指三十次，用力！！
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