夏天快到了,很多人喜欢在户外吃烧烤喝扎啤,非常喜欢这样的夜生活,但是烧烤吃多了对身体很不好,那该怎么吃羊肉串好呢?
方法/步骤
1
肉品方面。 现在的羊肉串基本都是假的,想吃到真正的羊肉的话,还是选择现宰现串的羊肉串。或者找回民的烧烤店,一般都是比较真正的肉。此外,如果有时间,还是自己买肉串串自己烤。
2
烤焦的不要吃。 羊肉串烤制的过程本身就会产生很多致癌物,如果再烤焦了,致癌物会翻番的,所以绝对不要吃烤焦的肉串,以免吃进过多的有害物质。
3
吃烤肉串多咀嚼 很多人吃烤肉串时往往饥不择食,没有嚼几下就咽了,这样不利于口腔消灭有害细菌。如果吃肉时多咀嚼咀嚼,唾液会杀灭很多有害菌,能减少烧烤食物对身体的伤害。
4
啤酒不宜过凉 很多人喜欢喝冰凉的扎啤,这样长时间很伤胃的,一般稍微带些凉气就可以了。尽量不要喝太凉的,否则容易得肠炎。
5
吃烧烤后喝包酸奶。 酸奶富含各种有益菌,能在肠胃里形成一层保护膜,能防止胃部不适。所以尽量在烧烤后喝包酸奶,对身体很有好处的。
注意事项
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