“大姨妈”来访，女孩要好好爱护自己。

要保持好的心态，不动怒。因为在这个期间，女性情绪会比较躁动，所以要暗示自己不能生气，要平和。

要守禁忌。不吃生冷、辛辣等刺激性食物。在前2-3天，量大的时候，尽量不要洗头发！尽量不大量的触碰凉水，比如手洗衣物等。

要采取保护措施。这个期间免疫力比较低，不能受凉感冒。要多喝红糖水，补充能量。可以贴个暖宝宝，让小腹充分受热，降低疼痛感。

特殊时期，要特别注意个人卫生。要注意清洗，保持隐私部位的清洁。