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炸板肉的简单制作

色泽金黄,外酥香,内鲜嫩。
食材
1

猪里脊肉 200克

2

咸面包渣 100克

3

鸡蛋清 2个

4

艳椒益 1小碟

5

精盐 4克

6

味精 1克

7

料酒 5克

8

精粉 50克

9

葱、姜末 15 克

10

花生油 1000克

方法/步骤
1

将里脊肉切成长10厘米、宽3.4厘米、厚0.7 米的片,两面剞上刀纹

2

将里脊肉入碗内,力口入精盐、味摘、料酒、葱、姜末拌匀腌透,然后逐片均匀地沾上一层精面粉.再在鸡蛋清中拖过,均匀地沾上一层咸面包渣。

3

炒勺放在中火上.加花生油,烧至四成热时,逐片下人里脊肉,炸至漂起熟呈金黄色时,捞出沥净油,切成长5原米、宽2厘米的条.装盘即成。

注意事项
1

肉片沽面粉要少,以免成品鼓起。

2

沾面包渣时稍用力按压,以沽结实。

3

无面包渣时,可用馒头法代替。

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