草莓营养价值 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
工具/原料
食材明细
山药
草莓酱
步骤/方法
1
山药去皮洗净，先切成大段。
2
准备好草莓酱，把山药改刀。
3
做蒸锅，等水开上汽把山药放置锅中。
4
调大火蒸上8分钟后取出用清水过凉。
5
取适量草莓酱倒入锅中用小火将其化开。
6
把化开的草莓酱汁浇在山药上。
7
好吃的草莓酿山药就做好了。
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