燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效；
燕麦+牛奶：有利于蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素的吸收，美好的一天，从早餐开始……
食材
1
燕麦 30克
2
牛奶 400毫升
3
蔓越莓干 20克
4
白糖 15克
步骤/方法
1
准备好材料：牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖
2
牛奶倒入奶锅，小火开始加热
3
加入燕麦片（在这里我用的是即食燕麦）
4
中途要用勺子不停的搅拌，以免糊底
5
锅边微微煮开，冒小气泡时，加入白砂糖，继续搅拌
6
小火煮开，马上关火，以免粘锅
7
起锅盛入碗里，加入蔓越莓干（也可选择自己喜欢的坚果加入）
8
美味的早餐就做好咯
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