燕麦是北方常见的农作物之一，具有收敛止血的功效。燕麦片低糖，高热，适合糖尿病人食用，同时也可以达到少食而相对营养物质不减的功效。
食材
1
燕麦片 80g
2
杏仁奶 适量
3
芒果 适量
4
肉桂 少许
5
椰子片 少许
6
枸杞 少许
方法/步骤
1
芒果切小块将芒果切成小块浸在淡盐水中，备用。
2
将70-80g燕麦片（燕麦片要是生的那种，泡水喝的那种不行）放入锅中，加入适量的冷水，没过燕麦。
3
中火煮沸，边煮边搅拌（防止糊锅），直到把燕麦煮成糊状。
4
加入适量杏仁奶，少许肉桂，继续小火加热搅拌，直到食物充分混合均匀。
5
小碗盛放，加入芒果，椰子片，枸杞食用即可
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