美白是每个女人甚至男人毕生的追求，俗话说，一白遮百丑，确实有一定的道理，其实美白不止靠护肤化妆，饮食也是很重要的，今天说一说有什么可以美白的食物吧！
方法/步骤
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第一个，番茄：番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，不仅可以美白还可以瘦身哦！
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第二个，冬瓜可能很多人并不是很喜欢吃冬瓜，殊不知冬瓜也是可以瘦身并且美白的，而且含有微量元素锌、镁。我们都知道这些微量元素对我身体的益处；
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第三个，樱桃樱桃含有β胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，很多人都喜欢樱桃小嘴，多吃没有错；
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第四个，荔枝荔枝中的美白成分少不了维生素C。铁也是美白的，有双重美白成分，但是值得注意的是，荔枝也是容易上火的，要注意量；
注意事项
美白的食物还有很多，今天就说这么多了，洗完可以帮助到你！
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