这年头流行“童颜巨乳”，就算你长得再美，若没有傲人的上围，也会引不起男性们的注意哦。教你做有效的丰胸操，让你的身材加加分，提高女性魅力。
方法/步骤
1
双手抱住后脑，两腿张开略比肩宽，腹部压在健身球上，保持身体平直
2
慢慢把头抬起来，高度大约胸部离球面有几公分的距离，头部要与上身保持同一直线，停留3秒，然后返回重复动作
3
双手伸直撑地，腰腹部紧贴健身球，双腿伸直离地，保持身体平衡
4
双腿往上方抬起，直至整个身体保持平行，保持3秒，然后重复动作
5
屈膝，跪坐姿势，两手握紧健身球，弯曲上半身，往左边转动，保持30秒。换右边重复动作