预防近视其实也不难，关键是要坚持，向大家推荐简单的眼睛推拿操，每天坚持、肯定会有效果。眼睛推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
步骤一
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揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
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步骤二
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挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
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步骤三
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揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
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步骤四
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按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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注意事项
做眼保健操时，精神要集中，定穴要准确，手法要柔和，用力应适度，以局部有酸胀感为宜。
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