吸烟有害健康，每年因吸烟而死亡的人数正在不断攀升，早戒烟，早健康，今天我告诉大家几条最简单的戒烟方法，希望对大家有所帮助
工具/原料
香烟
方法/步骤
1
从现在开始，控制并有意识逐渐减少吸烟的次数，慢慢来，坚持下去，通常4个月左右就能成功。
2
告诉身边的家人或朋友你已经戒烟了，不要再给你烟了，也不要在你面前吸烟了，你现在闻到烟味就呛得慌。
3
扔掉抽烟用具，比如打火机、烟盒、烟灰缸，滤嘴等，这样可以有效地减少你对吸烟的“条件反射”。
4
餐后可以吃些水果或者散步什么的，分散注意力来戒掉“饭后一支烟，赛过活神仙”的想法。
注意事项
1
戒烟需坚持
2
吸烟有害健康