坚持健身不但能让你收获一个好身材，还能收获很多意想不到的好处，那么胸部胀痛时如何通过瑜伽缓解，我们快来一起学习一下吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
山式瑜伽，坐在垫子上，保持背部挺直，双手向前掌心合十，翻手腕。
2
吸气时将双手向上，头向上仰，呼气时下巴靠近锁骨，保持10到15秒。
3
呼气双手慢慢还原，反复做4到10次。
4
金刚展胸式，选择金刚坐在垫面上，臀部坐在脚后跟上，保持背部挺直肩部放松。
5
双手在背后掌心合十，向上抬远离臀部，向远方拉去。，保持3到5个呼吸。
6
慢慢双手靠近臀部，在放于腿上，放松背部，吸气回正，反复做到5次。