日字冲拳是咏春拳中的基本拳法，一招简单的日字冲拳包含了咏春拳的基本发力原理。练好日字冲拳有助于全身的协调能力的增强，以及为日后的寸拳打好基础，所以学好日字冲拳对于学好咏春拳至关重要。
方法/步骤
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原地站立，全身放松。
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双拳轻握，架于腋下胸旁。左手轻握拳，要做到尽量的全身放松，要肘底发力，慢慢的沿中线打出直到拳臂打直为止，当左拳打进的同时，右拳沿中线慢慢打出，当右拳打出时左拳微微下沉，以方便右拳的打出，同时回撤架于原处，右拳的要领同左拳一样，如此下去，左右拳连环不断的练习。
注意事项
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1：全身必需放松
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2：日字冲拳的练习以慢为好
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3：全过程无需用力，讲求协调。