每天早晨的早餐一定要丰富，汤粥类是最好的选择，营养价值丰富不说，能饱腹还不伤胃，很多上班族每天早上的早餐都是在早餐店或者路边买，卫生不能保证，口感也不过一般，这次给大家介绍一款杂粮粥，简单易做还不花费时间
食材
1
黑米 1勺
2
圆糯米 半勺
3
薏仁米 1勺
4
红豆 1勺
5
花生米 5-8颗
6
红枣 8颗左右
7
白糖/蜂蜜 适量
方法/步骤
1
取黑米一勺，圆糯米半勺，薏仁米一勺，红豆一勺，混合后洗净放入容器内浸泡20分钟左右
2
再加入洗净的红枣和花生，一同放入高压锅内
3
加入适量水，盖上高压锅盖，按粥/汤后，再按开始按钮，坐等粥熟的过程中准备适量白糖（蜂蜜也可）
4
粥熟后加入适量的白糖或者蜂蜜（这个就看个人喜好了），搅拌均匀
5
盛入碗中，这个量大概能做2-3碗（图片中的小碗），很适合上班族，当然，在家的贤妻良母一样可以做，在等待粥熟的过程中可以看看书，喝喝茶，不耽误时间，早起一个小时左右就可以吃到健康美味的早餐，很划算吧！