减少碳水化合物的摄入量，是减肥行之有效的方法之一。玉米的粗纤维能让人有饱腹感，代替米面，降低热量的同时还可以促进肠胃的蠕动。搭配维生素丰富是黄瓜，再加上2个脆脆肠。解馋还能降低热量。
食材
1
黄瓜 1根
2
玉米 半小碗
3
脆脆肠 2个
4
盐 半匙
5
鸡精 少许
6
油辣椒 半匙
7
醋 1匙
8
生抽 1勺
方法/步骤
1
玉米粒冷水下锅，煮开锅即熟。捞出晾凉备用。
2
黄瓜去皮，切丁。
3
脆脆肠切丁。
4
晾凉的玉米粒倒进去。
5
放适量的盐和鸡精。
6
放一勺生抽和一匙醋。
注意事项
1
脆脆肠少放，一点点足够解馋即可。
2
经常吃辣椒和醋都有利于减肥。
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