怎样吃苹果更健康，吃苹果需要注意什么

可不可以空腹吃苹果？对于身体状况良好的人来说，空腹吃苹果没有坏处，并且易于吸收其丰富的营养，易于消化，但不可多食。而对于一些身体不好尤其是有肠胃疾病和血糖波动的人，不宜空腹吃苹果。

哪几类人不宜吃苹果？患有溃疡性结肠炎、白细胞减少症、冠心病、心肌梗塞、肾病病症的人慎吃苹果。

吃多少量的苹果合适？一个人每天建议摄入的水果量基本上一颗大富士苹果便可满足。不必每天一个，一周三五个即可。

快一点吃还是慢一点吃好？吃苹果不宜过快。咀嚼时间较长，可以分泌出更多胃液和唾液，促进人体对其营养的吸收和消化。

什么时间吃苹果更好？两餐之间最为合适，饭前半小时或饭后两小时。不要饭后即食或饭后半小时便吃苹果，会使食物阻滞在胃中，不利于消化。

不宜与哪类食物一同食用？不宜与海鲜同食，会降低海鲜的部分营养价值，还容易产生恶心呕吐等反应。

苹果坏掉了一部分，剩下的部分吃掉有没有坏处？若是碰伤，可以继续食用；若为放置时间过长而变质，则切掉后，剩下的看起来没有坏掉的部分其实也会残留细菌，不宜食用。

苹果熟吃营养价值会不会流失掉？熟苹果的营养价值与生苹果没有太大不同，流失部分维生素类价值，但含量很低，无大影响。

什么样的苹果营养价值更高？各种各样的苹果其营养价值大同小异，只是口味不同，根据喜好选择即可。