海蛎和鸡蛋都属于高蛋白低脂肪的食物
食材
1
海蛎 一小份
2
鸡蛋 2个
3
食用盐 适量
4
黑芝麻 适量
方法/步骤
1
准备食材：鸡蛋、海蛎
2
小碗里磕两个鸡蛋
3
加入适量食用盐调味，把鸡蛋液搅匀
4
把海蛎放入搅匀的鸡蛋液里
5
轻轻打散
6
热锅冷油，倒入海蛎蛋液
8
撒上黑芝麻～就可以出锅咯！
9
开吃
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海蛎 一小份
鸡蛋 2个
食用盐 适量
黑芝麻 适量
准备食材：鸡蛋、海蛎
小碗里磕两个鸡蛋
加入适量食用盐调味，把鸡蛋液搅匀
把海蛎放入搅匀的鸡蛋液里
轻轻打散
热锅冷油，倒入海蛎蛋液
撒上黑芝麻～就可以出锅咯！
开吃