怎么样避免长斑的坏习惯，让皮肤变得更好

不做防晒工作       春夏阳光比较强烈，秋冬阳光虽没有夏日强烈，但是一年四季都需要防晒。       强烈的紫外线照射会激活黑色素细胞，特别要避免上午10点后下午四点前的阳光直射，如果避免不了就要使用太阳帽，遮阳伞。

爱化妆    整日的化妆，皮肤已经不能自由呼吸透气，能不化的时候还是不化为好，如果非要化可以简单画个淡妆。    能让皮肤卸下负担的时候就要卸下这些化妆品，好好护肤比化妆更对皮肤有好处。

过度使用美白产品      每个女孩都想变美，人之常情。      但是美白做的太频繁皮肤对光就越来越敏感且干燥，美白产品也大都含有化学添加，美白效果越快越好反之越不安全，越快含有不安全的东西就越多对皮肤就越不好。

清洁不干净       每天在外面待一天，灰头土脸的，虽然看不见，但是面部拿纸巾擦一下就变黑了，如果每天简简单单用清水一洗完事了，那时间一长久，脸部皮肤肯定变得粗糙、黑，所以每天晚上一定要好好清洗脸部哦。

长期面对电脑、手机       现在的社会，不论你的工作是否是长期面对电脑，大家都是离不开电脑和手机的，长期面对这些电子产品，皮肤会干燥，变差，长痘痘。       所以尽量在空闲的时候走出来，活动活动筋骨，锻炼一下身体，记住一定要多喝水。

食用各类“垃圾食物”       大家现在都比较爱吃，各类各样的，只要味道好大家都比较喜欢，但是要节制，为了健康为了皮肤也要节制，有选择的吃。        有色素的食品食用多了，沉积下很多毒素，会刺激细胞的生长，膨化食品，烧烤能不吃就不吃，一定要避免尽量不食用这类食品。