马蹄爽怎么做

马蹄爽就是有马蹄做成的饮料。小面小编就简单的跟大家说一下做法吧。马蹄爽的做法1.把马蹄洗干净,削了皮备用。2.然后把马蹄放入搅拌机里搅碎,也可以自己用刀剁碎~我比较喜欢用刀剁碎,吃起来有口感.3.烧开水后,把马蹄倒入,加适量冰糖煮大约三四分钟就可以了~喝马蹄爽的好处有哪些？用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮，是清热、生津止渴的理想饮料。吃马蹄对人体有什么好处？马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分－－荸荠英,食用具有清热去痰，降血压和治疗大便干硬的功效。