适合孩子的“咖喱牛肉饭”,有肉,有绿色菜,有胡萝卜,而且把咖喱饭团做成讨孩子喜欢的柯基犬造型,让孩子把吃饭的过程也当成“游戏”的一部分,她吃得时候就会说,“我要从狗狗的腿开始吃,我把它的耳朵吃掉了,它没有鼻子了……”,又玩又吃,不亦乐乎。
食材
1
米饭 100克
2
肥牛卷 80克
3
咖喱块 20克
4
洋葱 20克
5
西蓝花 10克
6
胡萝卜 10克
7
油 5克
8
奶酪片 15克
方法/步骤
1
将肥牛片入冷水,煮沸后撇净浮沫,捞出冲净备用。因为肥牛片很薄,所以不要煮太久,出现浅粉色就捞出。
2
给牛肉卷焯水的同时,把洋葱,将胡萝卜切片,用模具在胡萝卜上刻出小花。烧热小锅,倒入植物油,将洋葱和胡萝卜放入翻炒几下。
3
加少许水,煮沸后放入咖喱块。如果是咖喱粉,就和洋葱胡萝卜同时放入锅中炒香,再倒水煮沸。
4
将汆好水的牛肉卷放入锅中,先大火煮沸,撇去浮沫,再改中火,将汤汁收浓后关火。让肉片泡在汤汁中入味。
5
从锅中盛出少许咖喱汁,和盛出的米饭拌匀。汤汁不要加太多,以免太稀不成形,要逐次少量加入,每次加入之前都要拌匀。
6
取一块保鲜膜,在中间位置放一些白米饭,再将用咖喱汁拌好的米饭盖在上面,将保鲜膜的四角收拢,团成球形压实。再做狗狗的大致身体。将咖喱饭和白米饭用保鲜膜捏成三角形,做成狗狗的耳朵。再取一点儿白米饭,同样团成球状,作为狗狗的鼻子和嘴。剪海苔,做出眼睛和鼻头,放在饭团上。
注意事项
调味料根据自己喜好添加