钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。对于儿童来说，他们正处于生长期，补钙对他们非常重要。如果儿童严重缺钙就会导致个子长不高、牙齿长的晚或者产生各种疾病，可如果家长给孩子补钙过量的话，又会导致儿童食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠道对营业物质的吸收。那么，宝妈宝爸们应该怎么做，才能控制好儿童钙的摄入量？
工具/原料
惠优喜海藻钙凝胶糖果
方法/步骤
1
0～6个月：纯母乳喂养的婴儿每天钙的生理需要量为300毫克，人工喂养的婴儿考虑到非母乳来源的钙吸收率较低，故定为每天需要钙400毫克。摄取来源：母乳（800ml-1000ml）、奶粉（400ml-600ml），可适当补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂,平时还要注意多晒太阳。
2
7个月～1岁：因为母乳摄入量明显减少，钙的浓度也相应地减低，辅食增多，考虑到增长需要及辅食钙吸收率较低的原因，定为每天需要钙400毫克 。摄取来源：奶品（800ml-1000ml）、豆制品、婴儿米粉、钙制剂，这一时期的儿童只要奶量充足达到满足钙的量，就不用再额外补钙。
3
1－4岁：每天需要600-800毫克的钙摄取来源参考：奶品（400ml-500ml）、蔬菜、钙制剂，可多给儿童食用像纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等这类含钙量较高的食物。
4
1－4岁：每天需要600-800毫克的钙摄取来源参考：奶品（400ml-500ml）、蔬菜、钙制剂，可多给儿童食用像纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等这类含钙量较高的食物。
5
7岁以上：每天需要1000毫克的钙摄取来源：奶品（300ml）、骨汤、适量海鲜水产、钙制剂，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。
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