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健康养生佳品茭白焖排骨的做法

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用
方法/步骤
1

全部材料准备好

2

茭白切块备用

3

排骨洗干净后用厨房纸吸干水分,再放盐、油、生粉、生抽、酒腌制十几分钟。

4

热油起锅,爆香生姜、肉桂皮、再放入排骨煎香至两面微黄。

5

放入茭白翻炒片刻,加少许太太乐头道特级鲜酱油,再加适量清水,大火烧开后,转小火焖烧20分钟左右浓缩汤汁,最后转大火收汁,调味即可食用。

7

做好了开始养生之旅吧

注意事项

茭白切忌生食,因为易引起姜片虫病 茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒者勿食

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