有句话说的好“年轻不养生，老了养医生”，我们平时要尽量保持良好的生活习惯，并根据自己的身体情况适当食补，下面给大家介绍一个祛湿的粥。
食材
1
薏米 50克
2
茯苓 40克
3
山药 150克
4
大米 1把
5
枸杞 适量
方法/步骤
1
山药去皮切成小块，茯苓、薏米、大米洗净浸泡2小时
2
锅里放水，加入薏米、大米和茯苓大火煮开转小火熬40分钟
3
将山药放入锅中继续熬25分钟左右全部煮烂即可
4
最后放枸杞盛出，就可以享用了
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