得了鼻炎，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，更为严重的是头疼、记忆力减退，如何有效的缓解鼻炎症状，减少它对我们正常生活的影响哪？本人有以下几点经验。
方法/步骤
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季节变化要注意根据气温增减衣物，防止发生感冒，感冒是引起鼻炎的重要原因，会加重鼻塞、流涕等症状。
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不要用手或者硬物挖鼻子，因为鼻粘膜非常脆弱，挖鼻子会加重鼻炎。
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用低浓度的盐水洗鼻子，网上有专门的洗鼻器，坚持使用效果不错。
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按压鼻翼两侧的迎春穴，按压”不是“按摩”，先用指甲尖儿使劲压迎香穴，再轻轻的晃动直到感到酸痛为止,然后松开手，间隔2---3秒钟，接着按压，按压的时间要大于放松的时间，每天坚持一小时。
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冬季注意保温，口罩是必须的，寒冷会刺激鼻粘膜，加重鼻炎。
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如果实在难受，可以购买专用的喷剂，要纯中药无副作用的，喷一下可以一天鼻子通畅。
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