如何保护好你的视力？

看书、看电视、看电脑等时间不要太长。一般在50分钟左右就应该休息几分钟，看看外边的风景，或者闭一会眼，还可以眨几下眼，防止眼球干涩。

看书、看电视、看电脑等要有正确的姿势。看书时眼睛和书本的距离应有1尺左右，看电视时眼睛和电视的距离至少3米才好，用电脑时至少距电脑0.5米，更不要躺在床上看书，看手机。

光线的强弱对眼睛有很大的影响。看电视、电脑、手机时亮度要调合适，不要太亮也不要太暗。

乘车、走路时不要看书、看手机。因为颠簸震动会加重眼睛的负担，引起眼睛的疲劳，这容易引起近视。

如果患了近视眼，要及时配戴眼镜。注意用眼卫生，近视是不会再发展的。否则会加重近视。

经常做眼保健操。注意按摩穴位要准确，手法由轻到重，手要干净。可起到消除眼睛疲劳、预防近视的目的。

在饮食方面，要多吃瓜果蔬菜。富含维生素A的瓜果蔬菜对我们的眼睛有增强视力的作用。多运动，多健身对保护视力也有很好的作用。