竹荪营养价值很高，具有滋补强身，益气补脑，宁神健体的，补气养阴，润肺止咳，清热利湿的功效。而且它还能刮油，也就是减少腹壁脂肪的积存。想减肥的朋友是不是知道了很开心。
食材
1
猪骨 200G
2
竹荪 15G
3
蜜枣 1粒
4
瑶柱 2粒
5
盐 适量
方法/步骤
1
竹荪用盐水浸泡，冲去杂质。
2
白色的一头需要剪掉。
3
骨头切成小块。
4
将猪骨焯一下水。
5
取出后冷水冲净。
6
重新加水入锅。
7
加入蜜枣。
8
再加入2粒瑶柱。
9
放入竹荪大火烧开转小火煮1-2小时。
10
加入适量盐饮用。
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