一直喜欢各种米饭卷，饭团，最近喜欢上了藜麦的味道，于是做一款超级简单的藜麦肉松卷，一口下去太满足啦！
食材
1
藜麦 40克
2
大米 100克
3
纯净水 300克
4
蟹肉棒 四根
5
紫甘蓝 少量
6
黄瓜 半根
7
肉松 35克
8
沙拉酱 少量
方法/步骤
1
准备食材。藜麦卷配菜可以根据自己喜欢调整
2
大米和藜麦称重
3
先洗干净，再加入配方中的纯净水，放入电饭锅煮熟
4
煮饭的时候锅中烧水煮蟹肉棒，然后黄瓜和紫甘蓝切丝备用
5
蟹肉棒放入锅中煮熟，注意，刚刚煮熟即可
6
捞出，对半切开备用
7
卷寿司的竹帘上铺一层保鲜膜
8
煮熟的藜麦饭，混合几下备用
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喜欢小卷可以卷两个，我喜欢大一点卷所以卷了一个，藜麦饭平铺好
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撒上肉松
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放入蟹肉棒，黄瓜，紫甘蓝，挤上沙拉酱
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利用竹帘卷起来，卷紧，手可以捏一捏
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取掉竹帘，静止五分钟
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切块，大小根据自己喜欢的切，注意切的刀上抹一层水，会很切。“西藏白藜麦，探寻最原始的美味”
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藜麦肉松卷成品图
注意事项
藜麦卷配菜可以选自己喜欢的\n藜麦饭比平时吃的稍微软一点\n
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