燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效
食材
1
全麦面粉 250克
2
牛奶 200ML
3
燕麦片 40克
4
鸡蛋 1个
5
橄榄油 10ML
6
盐 3克
方法/步骤
1
在面包机里倒入牛奶，然后倒入10ML的橄榄油和打入一个鸡蛋
2
然后再放入燕麦片，用筷子不停的搅拌均匀！（类似于打鸡蛋羹一样）
3
加入250克全麦面粉
4
在全麦面粉上部倒入3克干酵母，干酵母用全麦面粉埋起来
5
盖上盖子，面包机按“全麦模式”
6
时间到了，面包自己动做好了！！香味很浓哦，好吃又享瘦，
7
拿出来 ，切成片，每片包一个保鲜袋子放冰箱保存好，