生活中只要提及贫血，百分之九十指的是缺铁性贫血，如果平时突然站立时头昏眼花，乏力困倦，脸色苍白，精神萎靡等，可能你患有贫血了，缺铁性贫血怎么办呢，首先要调整饮食，同时及时补充铁剂，并保持良好的心态积极面对，一般贫血会得到比较好的改善。
缺铁性贫血怎么办
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缺铁性贫血患者首先要改善饮食，如果有挑食的习惯的，要尽量改变，肉类和素菜都应补充，要做到摄入的食物营养要均衡，并且养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进铁、蛋白质营养吸收。
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补充铁剂：缺铁性贫血需要补充铁剂，可服用补铁生血的铁之.缘片，一般6周时间贫血会有良好改善，期间不宜喝浓茶、咖啡、可乐等，防止铁剂吸收不良。如果缺铁性贫血比较严重，如患有消化道疾病，应去做个检查治疗原发病。
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保持良好的心情积极面对：每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防缺铁性贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。
注意事项
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第一：平时要保证有充足的睡眠，按时休息不熬夜，不要太过操劳。
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第二：要做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因体位性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。
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第三：还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。