爱美之心人皆有之，特别是女性。保持姣好的面容很重要，相对这些健康更重要。这样生活中我们要对自己有所约束。像饮食、锻炼、睡眠及良好的心情等。都是我们健康的基础。
工具/原料
关心身体健康者
方法/步骤
1
最直接的就是饮食方面，不健康的食品对我们的伤害很大，但是往往这是最难控制的。在饮食方面最应注意什么呢？不吃油炸或烟熏食品的垃圾食品。
3
日常我们在进食之前半小时就不要喝水了，以免冲淡胃液。就这一点，恐怕很多人是很难做到的，但是我们尽量做到。
4
进食的时候我们一定要细嚼慢咽，以便让唾液大量分泌来分解淀粉质，减轻胃的负担。作为大人特别要给小孩做榜样。
5
早晨起来首先喝一杯温水，补充一个晚上丢失的水分，如果你的肠胃很好，可以加几滴柠檬汁。之后再清宿便，准备早餐。
6
保持良好的心情很重要，不要为生活中的小事，大动肝火。想明白了，什么事都随着时间的推移过去的，甚至可能忘记。但是一旦给身体造成伤害，就在也不容易去除了。
注意事项
本文仅供参考。关心生活常识，关爱身体健康。