紫薯中含有硒元素和花青素，具有预防高血压和抗癌的作用。所以在煮粥的时候不妨放点紫薯，既增加口感又对我们的身体有大大的好处
食材
1
紫薯 2个
2
大米 半杯
方法/步骤
1
先把紫薯的皮削掉
2
把紫闲裁薯切成小块，好煮一点，吩孝喜欢吃紫薯块怕斤陵的话就切大点
3
把米淘洗干净放进锅里
4
把切好的紫薯放进锅里
5
等到紫薯煮烂了就可以准备吃了
注意事项
根据自己的口味决定紫薯的熟烂的程度
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紫薯 2个
大米 半杯
先把紫薯的皮削掉
把紫闲裁薯切成小块，好煮一点，吩孝喜欢吃紫薯块怕斤陵的话就切大点
把米淘洗干净放进锅里
把切好的紫薯放进锅里
等到紫薯煮烂了就可以准备吃了
根据自己的口味决定紫薯的熟烂的程度