调查报告显示，七成以上的上班族胃不好。胃病为什么偏偏钟情于上班族，我们又该如何打一场轰轰烈烈的“保胃”战呢？
步骤/方法
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对针捕策一：把好入口关 俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关是“保胃”的基础，尤其应该注意以下几点： 1、不要暴饮暴食、过饥过饱或吃得过于油腻。 2、避免吃刺激性食物，如烈酒浓茶、咖啡及辛辣食品等。 3、蔬菜水果不可少，多吃白肉(鸡、鸭、鱼肉)，少吃红肉(猪肉、牛肉)，适当补充奶制品。 4、每天都要吃早餐。 5、注意饮水和食品的卫生。不吃腐烂变质的食物。
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对策二：和压力说“拜拜” 工作压力和不规律的生活是引发胃病的重要原因，因此养成规律的生活习惯，放松心情是关键： 1、紧张工作之余，要保持心态平静。 2、尽量减少熬夜，如果必须熬夜，就要注意饮食搭配。 3、多运动是保持身体健康的不二法则。
注意事项
夏季阳气盛而阴气衰,宜吃清淡易消化的食物,宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高盐、高脂食品。另外,夏天气温高,应注意饮食卫生,防止食物中毒。