骨裂的康复时间

固定部位远端或近端关节主动或被动锻炼，每天2-3次，每个活动轴位10-20次，比如前臂骨裂固定后，可以活动手指关节、腕关节、肘关节。

在无明显疼痛基础上，患侧肌肉可做静力收缩，每天2-3次，每次5-10分钟。

尽可能维持正常活动，尽早下床，负重行走，即使必须卧床者，也应做深呼吸、咳嗽锻炼，训练腰背部肌肉，加强健侧肢体锻炼。

理疗：包括按摩患侧远近端，利于消肿止痛；有条件者还可以进行热疗、电疗等。

关节内骨裂固定3-4周后，可每日取下外固定物，受累关节进行短时间、不负重的主动锻炼，如在床上进行膝关节的伸屈活动。然后再予以固定，每天1-2次，可逐渐增加强度与次数。

定期到医院随访，及时摄片了解骨折愈合情况，评估关节活动度和肌肉力量。

康复锻炼需循序渐进，逐渐加量。运动负荷过重可出现局部肿胀、疼痛，可给予局部冷敷、涂擦消炎镇痛类药物即可缓解。

心理方面，要克服骨折导致的焦虑抑郁情绪，要坦然面对较长的骨折恢复过程，积极主动的进行锻炼。