春节后养生指南

饮食宜清淡，防止生肠胃病：春节期间，每天每顿都是大鱼大肉，有的人节后能长胖一圈，不仅春节间要注意饮食，节后饮食也要清淡，以蔬菜、水果为主。春季是减肥的好季节，春季不减肥，到了夏季就完全露形啦！

常喝白开水排毒：春节后，气候非常干燥，此时要多补充水分，对皮肤有利，不宜喝过多的饮料，特别是血液粘稠度高的人，白开水能稀释血液、排除体内的毒素。一般人每日至少喝八大杯水，当然，一些体内有湿的人，不宜喝太多的水。

防寒保暖：虽然已过春节，天气逐渐升温，但仍有不停的”回寒潮“，有时早上还穿着单衣的，下午突然刮来一阵北风，就大降温，一不当心就感冒了。本身春节后病毒繁殖就很快很多，再加上一受凉，就更容易生病啦！

家里经常通风消毒、防止流感：春节期间和春节后是流感高发季节，预防是关键；家里应该经常通风透气，赶走细菌，并且要经常消毒，家具经常擦拭，孩子的玩具经常清洗，家里可熏艾烟消毒，告诫孩子吃饭前一定要洗手！

有病及时去医院，不要耽误：春节期间，很多人走亲戚，大家堆在一块打牌，抽烟熬夜，人体很容易感冒；现在的流感非常吓人，动辄有生命危险；如果发现家人或自己高热、肌肉酸痛、浑身无力，一定要及时去医院诊治，检查明确病因，不要耽误治疗，避免发生生命危险。

春节之后宜养肝：春节之后，阳气生发，很多人容易肝火旺，所以春节要保护肝。控制情绪、不生气、早睡早起、早睡早起，都是养肝的好方法，还可经常喝些菊花茶，养肝明目。肝主目，肝养好了，眼睛也就会非常明亮、精神。