拥有好肌肤的秘密之天然护肤方法

生活中的天然护肤方法　　1.微笑是最天然护肤方法　　也许你的心情的也决定着你的美丽，因为负面的情绪和压力让你的心情都大打折扣，其实你不知道这也会你为肌肤带来了危机，导致皮肤松弛干燥，甚至还暗疮出现，这些恼人的肌肤问题，最好的解决方案就是微笑。一个小小的微笑，这也会为你的美丽加分不少。　　皮肤的色泽度、光泽感、紧致度这些都跟人体的内分泌有着密切的联系，而情绪直接关系这内分泌的调节作用。在我们微笑的时候，在脑中会分泌一种快乐的安多酶，对于缓解人的痛苦，而直接增强免疫力都有很强的效果。　　肌肤也同样存在这种感机制，为微笑的本身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成，都很强的效果。其实这也是为什么一个快乐的女人肌肤看起来总是那么光彩，这些美丽都是来自微笑的魅力。　　2、内调比外养重要　　如果想拥有好的肌肤，那么一定要注意饮食的调整，而皮肤是身体健康的镜子，皮肤黯淡、多斑、长满了青春痘，这些不仅是影响其外在的美观，这也同时反应了内在存在很大的问题。　　在皮肤紧绷的同时，我们还会感觉到口干舌燥，而在长青春痘的同时，这引起的原因有可能就是便秘问题。不是只有人才会感觉到疲劳，我们的肌肤也同样需要好好的休息，保证肌肤正常新陈代谢，这能够有效的控制肌肤问题。　　中医理论来讲，身体进行自我调节才是解决皮肤问题的好方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，出现这些情况的最大原因可能就是因为身体内缺少维生素的原因。女性要养成补充维生素E的好习惯，这些都是留住青春的最好方法。而在日常饮食中，有很多美食中存在维生素E，大家可不能错过哦!　　3、多喝水　　女人缺水那么肌肤也会跟着缺水，这一点我相信每个女生都明白吧!保持肌肤水嫩的秘密当然是给肌肤喝饱水。水能够促进体内废物排除的作用，不管是在寒冷的冬天还是炎热的夏季，我们应该保证每天喝八杯水，这给肌肤喝饱水，让肌肤进行正常的新陈代谢，让女生的肌肤永远水嫩。　　4、维生素A　　生活中有很多事物中都含有维生素A、维生素C和维生素E，而这些营养丰富的维生素不仅起到保护身体健康的功效，而且能够保证拥有好肌肤，应食用400克水果和蔬菜，保证让你的皮肤更细腻和白净。　　5、好皮肤是运动出来的　　运动不仅能够保证拥有好身材，而且同时保证拥有好皮肤，而且运动能够彻底的改善肌肤，保护肌肤不能单单只是依靠护肤品来搞定，我们需要从根源上做起。让身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!　　在开始运动的时候，我们一定要彻底的卸妆，因为化妆品会遮盖毛孔，令汗液和油脂分泌不能顺利排出，导致毛孔阻塞，引起一系列的肌肤问题。第二，把头发绑起来，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。在运动结束之后，一定要彻底的清洗汗液，这样能够让身体保持健康状态，同时让肌肤顺利排汗，帮助肌肤美容。