生活节奏加快，熬夜增多，饮食不规律，长期的折腾，便秘成为众多人群的一大障碍，如何调养呢？请关注我哦！
工具/原料
1
蜂蜜 热水
2
红薯
方法/步骤
1
选购质量较佳的蜂蜜一罐红薯若干，
2
每日清晨空腹一杯蜂蜜水，睡前一杯蜂蜜水。晚饭时，可水煮红薯一个，饭前饭后皆可。
3
注意：冲蜂蜜水时，先用凉水冲开，然后再用热水兑。这样可以避免破坏蜂蜜里面的营养。
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