日常生活中大家都想拥有一个好的身材吧，那么今天就教教大家腿部训练中的股二头肌/股四头肌怎么练？大家一起快来看看吧。
方法/步骤
1
双手放在大腿前。
2
身体竖直向下。
3
起身挺直即可。
4
总结如下。
上一篇：强壮的股二头肌
下一篇：怎样健身锻炼腿部股二头肌
多语言展示
当前在线：992今日阅读：155今日分享：41
双手放在大腿前。
身体竖直向下。
起身挺直即可。
总结如下。