高血压一般以收缩压》120mmHg，舒张压》900mmHg为判断依据，并且结合其他并发症或其他组织器官受损程度进行严重程度分级，临床一般以头晕、头痛、心悸气短为表现症状。那么轻度患者和中度以上需要药物控制的患者在日常饮食中应该注意什么呢？
工具/原料
血压计
方法/步骤
1
注意劳逸结合，保持心情舒畅，可定期进行血压测试，以便及时进行调控。
2
可适量补钙或吃含钙丰富的食物如：豆腐、虾皮等。这有助于稳定血压。
3
避免摄食过多含有较多动物油的食物，因为这可能会导致血脂沉淀形成粥样硬化。有条件可以摄取鱼肝油，起疏通血管的保健作用。
4
控制低聚糖的摄取如含葡糖糖、果糖等丰富的食品，应多摄取含复合糖丰富的食品如玉米等。这可避免血脂升高。
5
减少食盐的用量，以每天3g为宜，也可采取食用低钠盐的措施。这有利于防止血压升高。
6
长期服用某种降压药时，要避免突然停止停药或换药，因为这样做可能会产生反跳现象，加重病情。
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